Minha primeira maratona chegou! E agora?

Falta pouco para sua primeira maratona, mas de repente a prova se tornou mais real e o nervosismo começou a bater? Calma!

O frio na barriga faz parte e é sinal de que você se importa!

A ansiedade antes da primeira maratona 

A verdade é que a ansiedade no ciclo final antes da maratona não escolhe nível de experiência. Isso porque, atletas experientes ainda sentem nervosismo antes da prova, por diversos motivos. 

Mas para quem está prestes a correr sua primeira maratona, ela pode ser avassaladora. Isso porque os pensamentos andam de mãos dadas com o medo do desconhecido:

• Será que treinei o suficiente?
• E se eu quebrar?
• E se der tudo errado?

A boa notícia é: essas perguntas são normais! E muitas vezes, a resposta não está no pace ou no número de longões, mas sim na confiança no processo e na equipe que te trouxe até aqui.

Porque no fim, maratona não é sobre perfeição, é sobre constância. Você não correrá sem medo, é sobre seguir mesmo com ele.

E até aqui, você seguiu. Já percebeu isso? Dia após dia. Passo após passo.

Agora, é só confiar e deixar o corpo fazer o que ele aprendeu tão bem a fazer: seguir em frente.

Tente se lembrar de que o passeio da escola no final de semana também te deixava sem dormir e com aquele nervosismo. Ou seja, nem toda ansiedade antecede algo ruim!

A dúvida é passageira, mas a conquista da sua primeira maratona fica.

Nos últimos dias antes da prova, tudo parece mais intenso: o cansaço, a insegurança, os pensamentos negativos.

Mas lembre-se: você treinou. Você se preparou e respeitou o plano.

Acreditar no processo é o passo final antes da largada. E esse é o tipo de força que não vem do corpo, vem da mente, do coração e da confiança.

Se tem uma coisa que a maratona ensina, é que ninguém chega tão longe por acaso. Isso porque, cada treino que você completou, escolha que fez ao longo do caminho ou renúncia, construiu a versão de você que vai alinhar na largada.

Você não se inscreveu em uma prova “do nada”, você se preparou para ela. E agora, tudo o que você precisa fazer é correr.

Não para provar algo a alguém, mas para honrar o caminho que você percorreu até aqui.

Confie no que foi construído, no seu corpo, na sua mente.
Confie em você.

A maratona é só a celebração da jornada.

Um chamado para confiar em você

A verdade é que a primeira maratona te transforma! Isso porque ela mostra que você é capaz, que consegue se manter firme e que a constância vale a pena.

E que não se constrói nada sozinho.

No Instituto Olimpo, temos orgulho de caminhar com tantos atletas em sua primeira maratona — e em muitas outras.

Com medicina esportiva, fisioterapia esportiva e nutrição, conseguimos oferecer ferramentas para manter o corpo preparado e a mente confiante.

Acreditar no processo é mais fácil quando você sabe que tem com quem contar. 

Se você estiver prestes a largar: vai com tudo.

E se ainda está no início da jornada: conte com a gente.

Lembre-se: somos todos atletas.

Eduardo Franco
Fisioterapeuta – 233177-F