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Dicas, calendário de provas, saúde e qualidade de vida em um só lugar.
13/10/2025
Publicado por boico on 13/10/2025
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Falta pouco para sua primeira maratona, mas de repente a prova se tornou mais real e o nervosismo começou a bater? Calma! O frio na barriga […]
29/09/2025
Publicado por boico on 29/09/2025
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Nascido para correr… e para cuidar do corpo enquanto corre! Já ouviu falar do livro “Nascido para correr” de Christopher McDougall? Então este é o nosso […]
22/09/2025
Publicado por boico on 22/09/2025
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Treinar para uma maratona pode ser muito doloroso e atrair algumas lesões. Mas e quando a dor não é só no corpo? Vamos falar sobre os […]
08/09/2025
Publicado por boico on 08/09/2025
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Correr uma maratona não é só cruzar a linha de chegada, é chegar inteiro! Por isso, um bom treinamento não te fortalece apenas para o dia […]
25/08/2025
Publicado por boico on 25/08/2025
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Já se perguntou se ouvir música durante o exercício físico ajuda no ganho esportivo? E, se sim, de que forma ela contribui para treinarmos melhor? Há […]
18/08/2025
Publicado por boico on 18/08/2025
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Afinal, sentir dor na corrida é normal ou preciso me preocupar? “Dor é o alarme do corpo. Ignorá-la é como desligar o detector de fumaça durante […]
11/08/2025
Publicado por boico on 11/08/2025
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Se você acha que os amantes de esportes na areia que moram na cidade precisam esperar o verão chegar para praticar, precisa se atualizar! A boa […]
28/07/2025
Publicado por boico on 28/07/2025
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Surgido nos Estados Unidos na década de 90, o CrossFit é um esporte que tem raízes do atletismo, ginástica olímpica e levantamento de peso. Por isso, […]
21/07/2025
Publicado por boico on 21/07/2025
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É comum as pessoas com sobrepeso ouvirem, inclusive de médicos, que não devem correr acima do peso. É o seu caso? Com justificativas como “não é […]
14/07/2025
Publicado por boico on 14/07/2025
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Trabalho, aulas, levar os filhos para a escola, treinos e rotina corrida. Para aguentar tudo isso, só estando com o check-up em dia! Mas o que […]
07/07/2025
Publicado por boico on 07/07/2025
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Beach Tennis e Tênis: duas modalidades tão parecidas e diferentes ao mesmo tempo. Com o crescimento da abertura de academias de esportes de areia, aumentou também […]
25/11/2021
Publicado por admin on 25/11/2021
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Algumas das dicas que podem transformar seu treino e ajudar a alcançar seus objetivos. No Instituto Olimpo, estamos aqui para te apoiar em cada passo do caminho.
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